Omslaget är klart och man kan nu förboka boken på amazon.com
INTE LITE HÄFTIGT DETTA!!
Mest häftigt är ändå att förlaget Skyhorse Publishing vågar skriva ut HIGH FAT!!!
Ni som har engelsktalande vänner får givetvis sprida denna länk 
Bakboken nu på Amazon.com!!!
18 juni 2013 av Mariann 2 kommentarer »
Print 
PDFSka vi vaccinera oss i alla lägen alltid?
18 juni 2013 av Mariann 4 kommentarer »
”Ska alla vaccinera sig alltid mot allting?”
Denna fråga har jag brottats med under några års tid nu… ibland tänker jag att vi människor vill ”vaccinera” oss mot allt… även mot livet…
Att leva innebär inte det alltid en risk att dö? En risk att bli sjuk? En risk att bli skadad? En risk att bli sårad? mm mm
Jag kan konstatera att leva då innebär LIVET just allt detta, det är liksom det som är Livet …
Att leva livet är väl att släppa lite på att ”styra livet”, to go with the flow liksom…
Nu blev jag visst lite allmänt filosofisk…
Det jag egentligen vill komma fram till är att nu går ”reklamen” för att vi helst ska vaccinera med fästingvaccinet, dvs mot TBE .
Ibland kan det nytta att läsa på lite när propagandan går om ”folk vaccinera eder!”
En bra sida som bör bokmärkas är vaccin.me läs och sök på den alltid innan du överväger att vaccinera dig och därmed kan du göra de rätta överväganden och valen som gäller dig. » Läs mer: Ska vi vaccinera oss i alla lägen alltid?
Fullt ös medvetslös…
16 juni 2013 av Mariann 2 kommentarer »![sommarrosor08 (4)_[224X168]](http://mariannslchf.se/wp-content/uploads/2012/01/sommarrosor08-4_224X168.jpg)
det drar ihop sig till midsommar och jag har fullt upp att göra….
en av de mest arbetsamma veckorna på året som frisör + att jag givetvis har fullt upp med andra roliga projekt…
ser därför väldigt fram emot mina 3 fullständigt tomma ( fyllda med sol och bad) semesterveckor på Kreta, de behövs i år…
Då veckorna efter hemkomst lär bli på samma tema, dvs ”fullt ös medvetslös”.
Hoppas detta ursäktar min bortavaro på bloggen med massa inlägg om ditt och datt. 
Glöm inte att dofta på rosorna där du kan!
Provsvar ang d-vitamin nivån
10 juni 2013 av Mariann 2 kommentarer »
Nu har jag fått veta provsvaret ang mina D vitamin nivåer i blodet.
Först vill jag redogöra för hur jag äter D vitamin tillskott och solar.
Under 2009 – 10 åt jag ca 4000-6000 IE dagen och uppehåll under sommartiden maj-sept.
Från 2011 – och framåt är det ca 7000 IE dagen och inget uppehåll under sommaren.
Jag solar alltid så fort jag kommer åt och sol finnes, börjar med ca 20 min på var sida och ökar efterhand.
När vädret är för varmt blir det ingen solning om jag inte har tillgång till bad.
I år nu inför provet så har jag alltså solat rätt mkt då vädret varit perfekt för mig att sola i, så sedan april och fram till nu har det solats så ofta det gått.
Här klipper jag nu in svaret jag fick på sidan ”Allt om vitamin D” när jag ställde frågan ”i vilket intervall man bör ligga med D vitaminet?”
Svar:
”Olika forskargrupper rekommenderar lite olika intervall och vetenskapen blir luddigare ju högre upp man kommer. Naturfolk i miljöer som anses motsvara vår ursprungliga miljö har nivåer på ca 50 ng/mL (125 nmol/L) vilket jämfört med medelnivåer i resten av den påklädda världen är högt. Naturfolken har inte alls de moderna folksjukdomar och genetiska skador som vi har och mycket tyder på att betydligt högre nivåer kan ge effektivt skydd mot ex vis cancer. En nivå man nämner är 65 ng/mL vid vilken man har reducerat risken kraftigt för de flesta cancerformer. Där någonstans eller något högre ligger jag själv. Vitamin D Council rekommenderar 50 – 100 ng/mL även om vetenskapen inte är entydig hela vägen. Det finns inga fall av förgiftning observerade under 100 ng/mL.”
Så nu kommer vi till det intressanta här, mitt provsvar visade 163 nmol/L och detta alltså med höga doser på drygt 7000IE och solning.
En jättefin nivå alltså!
Här kommer vi fortsättningsvis äta lika högt, men under våra 3 veckor på Kreta i sommar lämnar vi burken hemma
Min slutsats blir att fortsätta på inslagna banan massa högdos D vitamin året runt!
exempelvis:
HOLISTIC 5000IE
Här finns en intressant lista på olika sorters människor mfl i världen med olika jobb och nivån av D vitaminet.
Edit:
”Vitamin D-status
När man mäter vitamin D-status genom blodprov (serum) så är det 25-hydroxy-vitamin D man är intresserad av, 25(OH)D. Det mäts i två olika enheter, i USA företrädesvis i ng/mL och i Europa i nmol/L. Sambandet mellan dessa enheter är
1 ng/mL = 2,5 nmol/L
Exempelvis motsvarar alltså 20 ng/mL 50 nmol/L” Från bloggen ”Allt om vitamin D”
Kokosnötsmjöl i Finland?
8 juni 2013 av Mariann 3 kommentarer »
Gör här en efterlysning om någon här vet hur/var man kan få tag på Aman Pranas mjöl i Finland?
Berätta gärna här i kommentarern och finns det köplänk länka gärna även den!
Sommartider = halvfart på bloggen
5 juni 2013 av Mariann Inga kommentarer »
Nu så här i sommartider blir det halvfart på bloggen. Jag tänker använda tiden till lite annat än bara datorn.
Jag hoppas också att alla läsare gör det och kommer det regn och man blir bak- och lässugen så finns det ju rikligt att läsa här på bloggen och en massa recept att baka sig igenom om man behöver värma upp köket…
Njut sommaren och passa på att tillverka så mycket gratis D vitamin du orkar
Cavalier hasselnötskräm sötad med stevia
5 juni 2013 av Mariann 17 kommentarer »
Ser att Cavalier som har en del choklad sötad med stevia nu har en nyhet av Hasselnötskräm sötad med stevia. De skriver:
Härligt krämig och med en fantastisk balans av choklad- och nötsmak. Gott som den är eller som pålägg till frukostmackan.
Någon som sett och provat denna produkt? Bismak?
Vad innehåller den mer? Är den ok?
ProViva50 med Stevia
4 juni 2013 av Mariann 8 kommentarer »
ProViva.se skriver:
”I dagarna lanserar vi tre nya ProViva-drycker som inte liknar någon annan ProViva du druckit förut. Vi kallar drycken ProViva50 och den finns i smakerna Apelsin Mango, Hallon Björnbär och Tropisk.
ProViva50 innehåller inget tillsatt socker. Sockret kommer istället från frukternas och bärens egna naturliga socker och sedan har vi tillsatt en gnutta steviolglykosider. Resultatet blir en en fruktdryck som innehåller 50 % mindre socker jämfört med juice och annan fruktdryck.”
Det låter ju omedelbart bra, men de skriver ju inget tillsatt socker utan att all sötma kommer från frukten OCH med tillsatt gnutta stevioglykosider.
Detta gör den då 50% mindre söt än juice och fruktdryck.
Min fråga blir är all annan ProViva med tillsatt socker?
Är all annan juice och fruktdryck alltid med socker tillsatt?
Isåfall är ju denna långt mycket bättre.
Jag kan ju i och för sig tycka att ingen frukt behöver väl sötning?
Den enda är väl citron och andra mycket sura frukter. Låter väl som dessa bär och frukter de använder är nog söta i sig?
Någon som smakat och vet nått om detta?
edit: ååå jösses, det är tydligen både havre och kornmalt i dessa drycker och en massa druvjuice och annat, DVS INGET FÖR EN LCHF´ARE DÅ…
En kaka till kaffet…
4 juni 2013 av Mariann 4 kommentarer »
Om ”en kaka till kaffet” skriver Diabetes.doc idag.
Jag förstår precis vad han menar med att sötsuget försvinner ju mer man håller sig från socker och spannmål.
Men vad synd tänker jag att denna vårdpersonal för diabetiker inte fick en LCHF-kaka till sitt fika, vore ju fantastiskt om man mer och mer kunde visa alla diabetiker och andra som faktiskt inte kan sluta att leva så som 90% (fler?) av befolkningen gör.
LCHF kaffebröden sprider sig i alla fall mer och mer ut i fiken och bagerierna!
Tillslut så får diabetikerna reda på att det faktiskt går att fika sunt och utan blodsockerhöjningar. Detta gör just att sötsuget försvinner och man kan långt mycket lättare hålla sig till en lchf-kost hela livet och ändå känna att man deltar i det socialalivet som ju ser ut som det gör… även om några få önskar att livet utanför våra dörrar såg ut som det gjorde på samlar/jägartiden.
Här kan ni läsa en av de bästa recensionerna av Baka med LCHF av Karin på Diabetes.ifokus.se
Åse 56 kilo vann Lax-recepttävlingen!
4 juni 2013 av Mariann Inga kommentarer »GRATTIS från mig och du är mycket väl värd vinsten!
Åse har ju en väldigt populär blogg med många följare och hon bjuder frisk på många jättefina recept.
Detta uppskattas ju av många och hon lägger också ner mycket tid och energi på bloggen och recepten, så denna vinst kan hon se som belöning för hårt slit.
Himla kul också att ett LCHF-recept vann tävlingen!
och jag vill rikta ett varmt tack till alla ni som bemödade er om att rösta och kanske röstade på mitt recept, TUSEN TACK!
