Kommentarer till Min ketonmätning – del 1 http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/ om kost och hälsa Wed, 19 Jun 2013 19:00:55 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 Av: Mariann http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/#comment-7943 Mariann Tue, 09 Oct 2012 16:47:08 +0000 http://mariannslchf.se/?p=10011#comment-7943 använd minmat.net och mät och väg allting, då ser du om det r fett som fattas , vilket det med största säkerhet är.
Vi tycker vi äter fet, men ska vi hamna i äkta ketos så räcker inte det, fettet behöver nästan dubblas faktiskt.
Många som äter lchf äter för lite fett ändå, ja alltså för att hamna i ketos.

Vill du komma snabbt in i ketosen så kan tipset vara högintensiv träning och massa fett och precis den mängd protein du behöver inte en gnutta mer och inga kh.
I morgon kommer mer om tänket :)

]]> Av: cissi http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/#comment-7940 cissi Tue, 09 Oct 2012 14:48:32 +0000 http://mariannslchf.se/?p=10011#comment-7940 Hej Mariann!
Jätteintressant läsning om dina ketoner. Skulle också börjat mäta för ett tag sedan, men de hade skickat med fel stickor :(
Idag har jag däremot börjat och hade bara 0,2 :( Vet inte riktigt hur jag ska få upp dem. Ska jag äta mer fett tror du?
Tacksam för tips :)

]]> Av: Mariann http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/#comment-7937 Mariann Tue, 09 Oct 2012 06:13:49 +0000 http://mariannslchf.se/?p=10011#comment-7937 oppss… nu har du allt läst i nattmössan. Jag mäter blodketoner inte blodsocker ;)
jag ahr dock mätt blodsocker under nästan smma tid och de ligger på som högst 5,8 och ner till lägst 3,4. Det har varit lite lågt vid 2 tillfällen 3,7 och 3,4 då. Annars mest runt 4,4-5,6.
Men tusen tack för att du bryr dig om min hälsa! UPPSKATTAS då världen är så kall ;)
Kram på dej!

]]> Av: Anjo http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/#comment-7936 Anjo Tue, 09 Oct 2012 06:10:33 +0000 http://mariannslchf.se/?p=10011#comment-7936 Jag läser på 1177.se.
Låga värden, vad kan det bero på?

Blodsocker under 4 mmol/L brukar anges som lägre än normalt. Låga värden beror oftast på att man har diabetes och tagit för mycket av den medicin som sänker blodsockret. En annan vanlig förklaring till för låga blodsockervärden hos personer med diabetes är att man ansträngt sig fysiskt utan att äta tillräckligt innan. Om man inte har diabetes är blodsockervärden under 4 mmol/L mycket ovanligt.
Var rädd om dig :)

]]> Av: Mariann http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/#comment-7935 Mariann Tue, 09 Oct 2012 06:10:14 +0000 http://mariannslchf.se/?p=10011#comment-7935 Ha ha, ja det kan du ju ha rätt i! :D
Jag gillar när saker och ting sätts i samband och det gör det ju sannerligen här då ;)
kram på dej och tack för uppmuntran!

]]> Av: Maria http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/#comment-7934 Maria Tue, 09 Oct 2012 06:02:19 +0000 http://mariannslchf.se/?p=10011#comment-7934 Hej!!

Jo jag tycker visst att det är viktigt att du skriver om vad du gör, oavsett ”viktiga” titlar, tabeller eller vetenskapliga analyser för du förmedlar det du är med om på ett sådant sätt som passar dig och som jag gissar når ut till fler ”vanliga” än vad någon som gör detta helt vetenskapligt.

Så tack för informationen :o )

]]> Av: Mariann http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/#comment-7933 Mariann Tue, 09 Oct 2012 05:31:44 +0000 http://mariannslchf.se/?p=10011#comment-7933 ja detta kan jag inte hjälpa dig med :(
inte så insatt i var man kan köpa dem.

]]> Av: Ingegerd http://mariannslchf.se/min-ketonmatning/#comment-7931 Ingegerd Mon, 08 Oct 2012 20:05:03 +0000 http://mariannslchf.se/?p=10011#comment-7931 Intressant. Jag skulle nog vilja mäta ett tag jag med för det händer inget på vågen. Vet inte var jag ska få tag på en mätare bara?

]]>